Saunaसॉना
The temperature here is high, and the warmth on the skin allows you to relax and forget about everyday problems. At the same time, it is essential not to forget to breathe deeply and smoothly and not to overheat and experience discomfort. Then follow the procedure of dousing with water – this relieves excessive heat and increases blood circulation, which improves the body's general condition.
यहां तापमान अधिक है, और त्वचा पर गर्माहट आपको आराम करने और रोजमर्रा की समस्याओं को भूलने की अनुमति देती है। साथ ही, यह आवश्यक है कि गहरी और सहजता से सांस लेना न भूलें और ज़्यादा गरम न हों और असुविधा का अनुभव न करें। फिर पानी से स्नान करने की प्रक्रिया का पालन करें - इससे अत्यधिक गर्मी से राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिससे शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।
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जानकारी
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